Lereng Muria – Untuk menghasilkan atlet pencak silat berprestasi memang membutuhkan kerja keras. Atlet harus dilatih disiplin tentang berbagai hal mulai dari teknik, fisik dan mental serta strategi. Salah satu cara untuk meningkatkan kemampuan fisik yaitu dengan cara fartlek. Fartlek ini merupakan salah satu bentuk latihan yang mengombinasikan berbagai macam kecepatan atau jenis lari yaitu lambat, cepat, berkelok-kelok, naik turun tangga, lompat atau loncat. Fartlek ini sering disebut dengan istilah speed play. Latihan fartlek ini diadakan oleh Tim Pencak Silat Popda Kabupaten Pati di Area Wisata Waduk Seloromo Gembong Pati pada hari Sabtu 15 April 2023.
Ada 14 atlet putra putri yang sore itu didampingi oleh 2 pelatih IPSI Kabupaten Pati yaitu Muhammad Suprayitno,S.Pd. dan Wisnu Tri Pamungkas,S.E. “Latihan model ini memang membutuhkan lokasi tersendiri. Di Waduk Seloromo Gembong ini medannya cukup bagus untuk latihan kecepatan dan daya tahan. Selain latihan fartlek kami juga latihan lintas alam di area waduk,”tutur Muhammad Suprayitno pelatih IPSI Kabupaten Pati. Atlet pencak silat pun mengikuti kegiatan tersebut dengan gembira, serius tapi santai. Sembari melihat indahnya pemandangan Waduk Seloromo atlet berlarian mengikuti komando dari pelatih.
Keringat bercucuran dari tubuh atlet muda tersebut. “Saya senang latihan model seperti ini sekaligus refreshing di Wisata Waduk Seloromo dan menghilangkan kebosanan selama berbulan-bulan latihan,”tutur Mia Rahmawati salah satu atlet putri dari SMkN 1 Pati. “Kami berharap ada perkembangan yang positif untuk kemampuan fisik dan kecepatan atlet ini, karena waktu kompetisi sudah semakin dekat yaitu awal bulan Mei. Maka kami berusaha latihan maksimal menggunakan sarana dan waktu yang ada. Semoga prestasi adik-adik meningkat untuk Popda 2023 cabor pencak silat ini,”tutur Wisnu Tri Pamungkas salah satu Palatih IPSI Pati diakhir wawancara.
Wartawan : Wiss
Editor : Linn
