Lereng muria – Kali ini liputan khusus edisi ke tiga adalah kegiatan ngabuburit atlet pencak silat SMAN 3 Pati Jawa Tengah. Pada hari Kamis (26/2/2026) yang lalu, para atlet mengikuti kegiatan “nggym” atau fitnes di Star Fitnes Jl. Pangeran Diponegoro Nomor 229 Kota Pati (sebelah barat Simpang Lima Alun-Alun Kota Pati). Tempat kebugaran ini termasuk strategis dengan biaya terjangkau yaitu Rp. 10.000 dan memiliki fasilitas lengkap serta bersih.
Pada sore itu ada 12 pesilat SMAN 3 Pati yang terdiri dari 6 putra dan 6 putri. Didampingi oleh sang pelatih Ahmad Fauzi dan Muhammad Lintang Terate. Kegiatan dimulai pukul 15.30-17.00 WIB. Pada hari biasa, para pesilat ini berlatih teknik, strategi dan ketahanan fisik di Auditorium SMAN 3 Pati. Tetapi kali ini program latihannya di tempat kebugaran atau fitnes.
Berdasarkan keterangan dari Ahmad Fauzi selaku pelatih menuturkan bahwa program latihan fitnes ini untuk pembentukan masa otot dan memberikan variasi latihan. “Tujuan dari fines kali ini adalah untuk meningkatkan masa otot para atlet agar memiliki daya ledak yang bagus. Sehingga serangan berupa tendangan dan pukulan sangat keras, bertenaga, cepat, mantap dan sulit diantisipasi oleh lawan,”tutur Ahmad Fauzi.
“Selain itu untuk memberikan perasaan fresh atau segar karena adanya variasi tempat latihan sehingga tidak membosankan. Di sini kami perkenalkan adik-adik dengan sport center dan sport sains yang dapat mendukung prestasi atlet,”imbuh Ahmad Fauzi.
Kegiatan yang dilakukan meliputi pemanasan, ABC running dan pemanfaatan beban. Alat yang dipakai dalam kegiatan tersebut meliputi lat pull down, squat, deat lift, bench press, leg press, rowing, pul down, leg extension dan lex curl.
Berdasarkan penuturan Anggi Riviyani bahwa latihan “nggym” di tempat kebugaran sudah merupakan hal yang biasa dijalani sehingga tidak ada kesulitan dalam pemakaian alat. Sekaligus latihan yang menyenangkan bagi para atlet. “Kami sudah terbiasa fitnes di sini. Kami juga sudah familier dengan alat-alat yang ada sehingga tidak ada kesulitan dalam penggunaannya dan mudah untuk adaptasi,”tutur Anggi Riviyani gadis asli Tambakromo tersebut.
“Kegiatan fitnes di bulan puasa sangat menyenangkan bagi kami, karena suasana santai dan ruangannya dingin. Di sini kami sambil menunggu buka puasa dan dapat berolahraga bersama teman,”tutur Anggi yang pernah medali perak Popnas 2025 yang lalu.
Kegiatan ngabuburit di fines memang sangat menarik dan bermanfaat. Selain menunggu waktu berbuka puasa juga dapat melakukan kegiatan olahraga dan tentu saja menyehatkan.
Wartawan:ek
Editor:amt
